26-07-08, 12:42
|
رقم المشاركة : [1 (permalink)]
|
| شـمـوخ آلـرولـه
|  ×× تذكرة ( سفر ) إلى عالم آخر !!! ××
تذكرة ( سفر ) إلى عالم آخر !!!
 تحية تشرق..
وبالحرف تصدح ..
شذا من عبير الكلمات يتواصل ..
تحية ممزوجة بالتقدير ..  نغمة شاكية متكررة ..
ومشهد راسم ..
وسؤال يتردد في خلجات النفس وسط نفوس امتطت صهوة الحزن والسلبية وغياب تام لمترادفات السعادة فلا تعرف للسعادة طريق ترى الحياة من خلال نظرة سلبية وإطار قاتم هكذا هي الصورة والأسف
حينما نتحدث أو نسمع أو نقرأ ترتبط مسامعنا وللأسف بالأخبار السلبية لدرجة أنها أصبحت وللأسف شيء ملموس فاعتادت الآذان والقلوب على المشاهد الباكية والأخبار السلبية وحوادث المجتمع المختلفة المغلفة بغلاف الألم للأسف اليوم أصبحنا نسمع صوت واحد وصوت صامت وصورة سلبية وحضر السؤال المرهق الذي قض مضاجع الحرف وسطور الكلمات
لماذا اختفت معالم السعادة من ظروف حياتنا ولماذا طغت الجوانب السلبية على إيجابيات عصرنا ؟؟
سؤال عريض يرهق السطور...
ماذا نسطر ؟ أم بماذا نبرر ؟
هل هو الواقع بسلبيته فرض قيود الحزن ؟
أم أن النفوس اعتادت على ذلك ؟
أم أن ظروف الحياة في زمن المتغيرات ؟
أم غياب الاستقرار النفسي الإيماني ساهم في ذلك الشعور ..
يجب أن نعترف بوجود نغمة السلبية في حياتنا والاعتراف هنا يقودنا إلى معرفة الأسباب يجب أن يكون هناك خطوة تصحيح واعتراف ، يجب أن نصحح مفهوم السلبية الحاضرة بنظرة إيجابية تفاؤلية برغم متاعب العصر تذيب سطح جليد سلبياتنا ..
نظرتنا لا بد أن تكون أكثر شمولية نظرة مشرقة من خلال شروق الشمس المتجدد كل يوم لإعلان ميلاد يوم جديد يجب أن ننظر إلى حياتنا نظرة رضا وطموح وقناعة داخلية..
•يجب أن نشعر بالسعادة ونمنح أنفسنا ( تذكرة سفر ) إلى عالم السعادة والارتياح النفسي ..
* والآن دعونا نحلق في عالم السعادة ..
•السعادة كتعريف : هي الشعور بالأمان الصحي النفسي والرضا عن الذات الإنسانية والاستقرار الفكري والوجداني. كما يذكر الأستاذ الدكتور "فكري عبد العزيز" استشاري الطب النفسي والأعصاب، عضو الاتحاد العالمي للصحة النفسية-
- ويبقى للسعادة متطلبات وهي :
أ- التمتع بالصحة الجيدة.
ب- دخل كافٍ لمقابلة الاحتياجات الأساسية.
ج- وجود عاطفة فى حياة الشخص.
د- انشغال الشخص بعمل منتج أو نشاط.
هـ- أهداف للحياة محددة وقابلة للتحقق.
و- السلوك الطيب للشخص من عوامل تحقيق السعادة لنفسه.
ى- بالإضافة إلى المتطلبات السابقة، ينبغى أن يتوافر لدى الفرد المقدرة على إغفال مسببات التعاسة فى حياته.
• وعن خطوات تحقيق السعادة:
- أول خطوة وضع أهداف فى إطار الحياة التى نعيشها. وينبغى أن تكون أهداف لها معنى ومحددة ولها توقيت زمنى تُنجز فيها.
إذا لم تكن الأهداف محددة ولا تخضع إلى توقيت زمنى، فلن يكون الشخص قادراً على قياس ما أحرزه من تقدم فى أهدافه وبالتالى سيتوقف الشعور بالسعادة عند حد معين ولن يستمر مفعولها الذى يرتبط بالتقدم المطرد فى إحراز الأهداف.
كما هناك ضرورة بأن توضع الأهداف فى إطار الحياة التى يعيشها الإنسان، أو بمعنى آخر أن تكون محكومة بظروف كل شخص يعيش فيها مثل: ظروف حالته الصحية والمالية، وعلى مستوى علاقته وسلوكه عامة .. لضمان القابلية للتحقق وألا يكون مبالغاً فيها.
- ثم تأتى الخطوة التالية لتقييم وضعك الحالى بالنسبة لتحقيق أهدافك (وهذا يتم بعد فترة وبشكل مطرد). ومثالاً لتوضيح ذلك إذا قررت توفير مبلغاً من المال على مدة زمنية خمسة أعوام فلابد من تقييم الدخل الحالى والمصاريف (أوجه الصرف) لتعرف قدرتك التوفيرية للوصول إلى هذا المبلغ بعد مرور الخمسة أعوام من عدمه؟
- الخطوة الثالثة الالتزام ببرنامج زمنى تضعه لتحقيق هدفك من التوفير وذلك بإحدى الطريقتين الآتيتين: إما أن توفر المزيد من الأموال أو بزيادة الدخل (أى الإنفاق الأقل أو الكسب الأكثر).
- ثم يليها مرحلة التنفيذ ومتابعة التقدم. بمجرد ان تشعر بالتحقيق المستمر لأهدافك يتزايد لديك الشعور بالسعادة. .. فالسعادة تنمو بتقدم الشخص فى حياته المتمثلة فى أهدافه.
وبمجرد أن يرى الإنسان أن أهدافه المبدئية تحققت، لابد وعلى الفور أن يبدأ فى وضع أهداف جديدة قد تكون لأوجه جديدة فى حياته فى كل مرة
• درر الأقوال :
•فر من الأشخاص السلبيين ومن الذين يعملون على تحطيمك ويقللون من إنجازاتك واقترب من العقلاء مقدري العطاءات ومثمني الإنجازات
د / خالد المنيف ..
•أننا أحوج ما نكون إلى أمل يدفع إلى عمل وفأل ينتج إنجازا أما المهموم المحزون فهو غارق في الآمه متعثر في احزانه مدفون في هموم يومه لا يرجو خيرا ً ولا يأتي بخير ..
د عبدالوهاب الطريري
•من لا يملك السعادة في نفسه فلن يجدها في الخارج لذا تعلم كيف تكون سعيدا حتى ولو كنت وحيدا ً فإذا سعدت نفسك استطعت إسعاد من حولك فالتغيير يبدأ من الداخل
د : صلاح الراشد ..
• الحياة كما هي مليئة بالعوائق والعقبات والنكباب فهي مليئة بالفرص فإذا نظرت إلى الجانب المظلم فاختلس نظرة أخرى إلى الجانب المشرق ولتكن رسالة العصر تبشير بالمحبة والفرح والتيسير من الحكيم الخبير - د سلمان العودة
• فلسفة دكتور ابراهيم الفقى للسعادة:- لا يوجد انسان تعيس ولكن توجد افكار تسبب الشعور بالسعادة-ان لم تكن سعيدا داخليا لن تكون سعيدا خارجيا-ان لم تكن كما انت الان لن تكون سعيدا عندما تصبح ما تريد -ان لم تكن سعيدا بحياتك الان لن تكون سعيدا باى حياة- ان لم تكن سعيدا باهلك ووطنك لن تكون سعيدا باى احد- لو نظرت حولك وعرفت حقيقة من انت لن تستطيع ان تكون غير سعيدا-لا يوجد طريق للسعادة لانها هى الطريق-السعادة الحقيقية تكمن فى حب الله تعالى
* قصص في إطار السعادة :
هذا مدير شركة أمريكية كبيرة جداً، تجمعت له الأموال, والجاه, والمكانة, والوظيفة، ولكنه كان يشعر بشقاء مرير، ويأوي إلى الفراش؛ فيجلس ساعات يتقلب دون أن يصل النوم إلى عينيه، وقد أعجبه أن من ضمن العاملين العاديين في هذه الشركة شاباً عربياً مسلماً في وظيفة متوسطة، وراتب متواضع، لكن هذا الشاب دائم الإشراق والبشر والابتسام والضحك والسرور.
يأكل بسرور، وينام بسرور، ويأتي ويذهب طلق المحيا، لم يره يوماً من الأيام مُكفهراً, أو مُقطباً.
فأحضره في مكتبه.
وقال له: ما شأنك؟ لماذا أنت سعيد كل هذه السعادة؟!
قال له: والله لقد عرفت ربي، وعرفت دربي، وآمنت بالله عز وجل، ولذلك استرحت.
قال: هل لك أن تهديني, أو تدلني؟!
فأخذ بيده إلى أحد المراكز الإسلامية، وهناك تعرّف على الإسلام، وسمع كثيراً من الشرح عنه، ثم لُقِّن: (أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ, وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا رَسُولُ اللَّهِ ).
وما إن نطق بها لسانه حتى انهال في بكاءٍ مرير, ودموع حارة.
وقال: إنني شعرت بسعادة لم أشعر بها طيلة عمري!
المصدر : موقع الاسلام اليوم ..
• دراسات واثبات
*الشعور بالسعادة بابتسامة  :
أثبتت البحوث العلمية أن التعبير عن انفعال ما يمكن أن يولد لدى الشخص الإحساس بنفس الانفعال وهذا يعني أن أي شخص يستطيع أن يشعر بالسعادة والفرح بمجرد أن يرسم على شفتيه ابتسامة عريضة وتدلل تلك البحوث على صحة ذلك ببراهين ففي ألمانيا أجريت تجربة وضع الباحثون جهازا ً صغيرا ً يشبه القلم في فم المتطوعين يجبرهم على الابتسام وكانت النتيجة : شعور المجموعة الخاضعة للبحث بالمرح وعندما تم تعديل وضع الجهاز بحيث يجبر عضلات الوجه على أخذ شكل العبوس شعر أفراد التجربة بالكدر وقد أجرى البروفيسور ( روبيرزايونك ) اختصاصي الانفعالات بجامعة ( ميتشجان ) الأمريكية تجربة مماثلة طلب فيها من مجموعة من المتطوعين ترديد أصوات ( إي ي ي ي ) التي تجبر عضلات الفم والفكين على أخذ وضع الابتسام وتمكن الباحث من التقاط مؤشرات تدل على إحساس مجموعة البحث بالبهجة .. –
المرجع : كتاب ثبت علميا ً
•العلم يثبت أن سعادة الأشخاص مرهونة بجيناتهم الوراثية
السعادة هي الكنز المفقود الذي يبحث عنه الجميع، فهى إحساس جميل يجمع بين البهجة والاستمتاع في آن واحد، وإذا أعطى الإنسان السعادة فإنه يحكم على حياته بأنها حياة جميلة ومستقرة خالية من الآلام والضغوط على الأقل من وجهة نظره.
وكعادتهم، يختلف الناس في طرق البحث عن السعادة،
وحتي هذه اللحظة يعتقد كثيرون أن سعادتهم هى خطوط يرسمونها بأيديهم، فكل إنسان يعرف بالطبع من إين تأتي سعادته، ولا يستوعب أن الوراثة تتدخل في الشعور بالسعادة، كما تدخلت في تحديد الجنس والشكل.
، كشف باحثون اسكتلنديون واستراليون أن الجينات الوراثية تتحكم بمزاج المرء فتجعله إما سعيداً أو بائساً، لأن الشخصية والسعادة في نظرهم أمران متصلان ببعضهما بفعل الوراثة.
وأوضح الباحثون في جامعة أدنبره باسكتلندا ومعهد الابحاث الطبي في استراليا أن السعادة لها علاقة بالجينات الوراثية، وأن هذا العامل يلعب دوراً هاماً في تكوين شخصياتهم، مشيرين إلي أن هؤلاء لا يميلون بطبعهم إلي الكآبة بل الانفتاح علي الآخرين والاختلاط بهم.
وبحسب الدراسة -التي نشرت في مجلتي "العلوم النفسية"، و"جمعية علم التحليل النفسي"- جمع العلماء معلومات عن أكثر من 900 توأم تتعلق بأمزجتهم وركزوا علي الميزات الشخصية التي تجعلهم سعداء أكثر من غيرهم.
وإشار الدكتور الكسندر ويس من جامعة أدنبره إلى أن نتائج الدراسة أظهرت أن الاختلافات بين الناس تصل إلي 50% عندما يتعلق الامر بالسعادة أو الشقاء، وأنه يجب عدم الاستهانة بأمور أخري قد تؤثر علي أمزجة البعض مثل العلاقات الاجتماعية وأمور الصحة والعمل.
المصدر : دراسة عبر الانترنت •
** للسعادة فوائد كثيرة
وعن فوائد السعادة، أكدت دراسة حديثة أن السعادة قد تقي السيدات كبار السن الوقوع فريسة لالتهابات المفاصل، إذ توصلت المتابعات إلى أن الاكتئاب بين السيدات يعمل على سرعة تآكل العظام، وتراجع كثافتها بالمقارنة بالسيدات اللاتي لا يعانين من نوبات الاكتئاب.
وقد جاءت هذه النتائج بعد الابحاث التي أجريت على 4177 سيدة في 69 عاما من اعمارهن، قسمن الى مجموعتين، تعاني افراد الاولى من الاكتئاب حيث تم قياس مستوى كثافة العظام ومتابعتهن لنحو اربعة اعوام.
ولوحظ تسارع معدلات تآكل العظام بين السيدات اللاتي يعانين الاكتئاب بنسبة 96 في المائة بالمقارنة بنحو 69 في المائة بين السيدات اللاتي لا يعانين الاكتئاب.
من جهة أخرى، أكدت دراسة أمريكية بريطانية مشتركة أن هناك علاقة مباشرة بين السعادة وضبط ضغط الدم .
وبحسب الدراسة التي أعدها الباحثان أندرو أوزولد من جامعة وورويك ببريطانيا ودافيد بلانشفلاور من كلية دارماوث من نيو هامشاير بأمريكا، فإن السويد والدنمرك والمملكة المتحدة تأتي في قائمة الدول التي توجد فيها علاقة مباشرة بين ضبط ضغط الدم والسعادة، فيما تأتي دول مثل المانيا والبرتغال وفنلندا في أسفل القائمة.
وأضاف الباحثان أن الأطباء يدركون منذ زمن بعيد أهمية ضبط الضغط بالنسبة لصحة المرضى ولكن هذه تعد المرة الأولى التي يجري فيها الربط بين الأمرين.
مع كل الأماني بالتحليق في سماء السعادة الدائمة إن شاء الله للجميع..
& الإجازة رياح التقرب أم استمرار الجفاف
تحل رياح الإجازة وتهب بعد موسم عناء دراسي كادح تهب على الجميع فيفرح الكثير وتبدأ الكثير من الأسر بالتخطيط إلى هنا وهناك رغبة في التنفيس عن نفوس أبنائها ولكن ثمة تساؤلات تطرح ؟
هل الإجازة موسم يتقرب فيها الأب من أبنائه ويملأ فراغ قلوبهم في زمن الجفاف العاطفي والتوجيه المستمر في زمن الانحراف المتكرر أم أن قيود الظروف تحيط بالأب فينغمس في بحار الانشغال الدائم أن ما يحتاجه الكثير من الأبناء والبنات هو التواجد الأسري الدائم المتمثل في وجود **************** في زمن أصبحت المشاغل هي الشغل الشاغل فلم يعد هناك دفء عائلي يذيب جليد العلاقات بين أفرادها يحتاج الكثير إلى توجيه الأب ودعم الأم فهو بمثابة الاحتياج الذي يصل إلى درجة الاجتياح .. فواقع الأبناء يفرض تواجد الأبناء من خلال مشاركتهم في الإجازة مع التوجيه والإحساس بالاستقرار العائلي والدفء الأسري ..
رسالة تغني عن السطور :
عبر رسالة وصلت وكان محتوى الرسالة كالآتي :
رفع المحاضر في أحدى المحاضرات 500 ريال وقال من يريد هذه ؟ رفع معظم الموجودين أيديهم وقال لهم : سوف أعطيها لواحد منكم لكن بعد ما أفعل هذا فقام بكرمشه الورقة ومن ثم سألهم : من يريدها وما زالت الأيدي مرتفعة .. حسنا ماذا لو فعلت هذا فرمى النقود على الأرض وقام بدعسها بحذائه ومن ثم رفعها وهي متسخة ومليئة بالتراب وسألهم : من منكم ما زال يريدها فارتفعت الأيدي مرة أخرى فقال :الآن يجب أن تكونوا تعلمتم درسا فيما فعلت بالنقود فمازلتم تريدونها لأنها لم تنقص من قيمتها فهي ما زالت 500 ريال ..
الفائدة : في مرات عديدة من حياتنا نسقط على الأرض وننكمش على أنفسنا ونتراجع بسبب القرارات التي اتخذناها أو بسبب الظروف التي تحيط بنا فنشعر حينها بأنه لا قيمة لنا مهما حصل فأنت لا تفقد قيمتك لأنك شخص مميز حاول أن لا تنسى ذلك لا تدع خيبات آمال الأمس تلقي بظلالها على أحلام الغد قيمة الشيء هو ما تحدده أنت فاختر لنفسك أفضل القيم ..
المصدر : جوال كن إيجابيا
|
| التوقيع | | يا ميادين بعد المطر هاهو ( مطر الهلال ) من جديد يسقط .., غزير ( يا أبو نادين ) بكمية ( حبنا لك )..,
نحبك وكفى ......!
~{ .. bRb .. eXaMz ..}~ | |
 
|  |
المواضيع المتشابهه 
![[ Thanks Pink & Candy 3hood ]](http://www.s3a3.org/vb/images/Pink-Candy/Pi-Ca-31.gif)
![[ Thanks Pink & Candy 3hood ]](http://www.s3a3.org/vb/images/Pink-Candy/Pi-Ca-19.gif)
![[ Thanks Pink & Candy 3hood ]](http://www.s3a3.org/vb/images/Pink-Candy/Pi-Ca-18.gif)
.gif "SnipeR (69)")
![[ Thanks Pink & Candy 3hood ]](http://www.s3a3.org/vb/images/Pink-Candy/Pi-Ca-11.gif)
العرض العادي
