أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

mAnGo · 21-07-08, 12:14

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

وبأمكانكم معرفه وزنكم المثالي عبر موقعنا :

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

hajare · 21-07-08, 12:36

يعطيك العافيه سلطان
من غير ما احسب فديتني
وزني مناسب لطولي لول

شمعة حياتي · 21-07-08, 01:13

سلمت الايادي مانجو على الطرح

يعطيك العافيك

ıllıllı зαšђq žằς ıılılıl · 21-07-08, 01:16

يسلموو مآنجو ع الموضوع المفيد ..~ يعطيكـ الف عافيهـ
وعساكـ ع القوهـ انشاللهـ

MaZyOoNa · 21-07-08, 01:19

مشكور ع الطرح مانجو
يعطيك الف عافية

sousou_123 · 21-07-08, 01:21

شكرا عالموضوع مانجو
لهلا يخطيك ا الزين

الاميرة الناعســـــة · 21-07-08, 11:48

يسلمو على الموضوع المفيد

swera · 21-07-08, 01:45

يسلمو مانجو

شكرا عامل مثال على طولي

لا تحرمنا من جديدكـ ^^

SaMa · 21-07-08, 02:01

آنآ 169 وزني 50 آعتقد آنه منآسب
يعطيك آلعأأفيه مآنجو

mAnGo · 22-07-08, 01:07

مشكورين ع المشاركه

اما سما انتي اقل من المعدل الطبيعي

ادبغي بالاكل لين يصير وزنك مثالي

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

طب - صحه - غذاء - الطب البديل - ريجيم - Health